All Posts

De maan beïnvloedt nog steeds ons ritme en onze slaap. Ontdek waarom buiten slapen onder haar licht zo goed voelt én wat onderzoek zegt.

Je weet dat bewegen deugd doet, maar toch blijf je zitten. Waarom? En hoe breek je dat patroon — vandaag nog?

Ken je dat gevoel, wanneer je buiten beweegt en alles weer stroomt? Dat is geen toeval, de natuur traint niet alleen je spieren, maar ook je

Het is de stille basis van elke sprong, draai of stap. De basis van onze stabiliteit. Zonder balans verliezen kracht en mobiliteit hun waarde. Het mooie is dat je balans altijd en overal kunt trainen, of je nu tanden poetst op één been of speelt met je gewicht op een stoeprand, of bij het boomklimmen. Balans is geen kunstje, het is een levensvaardigheid.

Jouw omgeving bepaalt mee hoe en hoeveel je beweegt. We zitten gemiddeld urenlang stil, niet omdat ons lichaam dat wil, maar omdat de moderne omgeving ons ertoe dwingt. Tips om meer beweging te integreren in je dagelijkse leven.

We zijn gaan denken over bewegen, in plaats van gewoon te bewegen. We bewegen omdat we denken dat het moet. Niet omdat het goed voelt.