Geen stoel, geen bed, geen rugpijn: Hoe ik mijn 'verkussende' leven achterliet

In mijn omgeving sta ik bekend om mijn natuurlijke levensstijl. Ik laat graag zien hoe waardevol een leven zonder stoelen is, niet omdat het 'moet', maar omdat ik de enorme voordelen elke dag aan mijn eigen lichaam voel. Het doet de vraag rijzen: waarom hebben we eigenlijk meubels nodig?

De weg naar een pijnvrij lichaam

Mijn visie veranderde radicaal na het ontdekken van Katy Bowmans visie op een meubelvrij leven. Ik besefte dat zetels en stoelen ons lichaam lui maken; we zakken weg in steeds dezelfde houding. Vroeger had ik veel last van mijn rug, maar door de vloer als leefruimte te kiezen, bevrijdde ik mezelf van de urenlange statische houding.

Eten, spelen en werken op de vloer betekent dat je vele malen per dag moet opstaan en gaan zitten, dus je bouwt sowieso kracht en flexibiliteit op. En dat is het leuke, je hoeft er dus niet extra voor te trainen (dus geen 20 squats meer achter elkaar, geloof me, je komt er wel met gemak ook aan). Je gebruikt je spieren weer zoals de natuur het bedoeld heeft: dynamisch en actief. Het was een verandering, maar eentje die mijn leven heeft getransformeerd. Ik heb echt ondervonden hoe heilzaam het is om me in verschillende zitposities te zetten. Mijn rugpijn werd gaandeweg minder en is helemaal verdwenen geraakt.

Een wereldwijd gebruik

Door op de grond te zitten, bootsen we de bewegingen van traditionele culturen na. Het is eigenlijk ironisch dat wij dit in het Westen "vreemd" vinden, terwijl grote delen van de wereld niet anders weten:

• Japan: De traditie van slapen op tatami-matten gaat eeuwen terug en wordt nog steeds gewaardeerd om zijn eenvoud en ruimtebesparing.

• Turkije & Marokko: Dineren op luxe vloerkussens is een diepgewortelde vorm van gastvrijheid.

• India: Het is nog steeds een eeuwenoude traditie in veel authentieke restaurants en huishoudens.

Minimalisme in de woonwagen

Mijn woonwagen weerspiegelt deze minimalistische en natuurlijke levensstijl. Juist omdat ik klein woon, vind ik het essentieel om de ruimte vrij te houden voor beweging. Moest ik groter wonen, dan zouden er misschien lage tafels zijn, maar nu kies ik voor maximale ruimte om vrij te kunnen bewegen.

Leven zonder meubels

Tony Riddle, auteur van Be More Human en coach in natuurlijke levensstijl, leeft met zijn gezin nagenoeg meubelvrij. Riddle werkt aan lage tafels terwijl hij hurkt of op de grond zit, en ook zijn gezin heeft stoelen en bedden ingeruild voor een actievere manier van rusten.

Wat voor mij ook bevrijding gaf, is dat ik heel wat ballast van spullen heb kunnen overboord gooien. Niet alleen de stoelen en zetel, ook het bed is bij ons verdwenen. Iedere ochtend ruim ik mijn bed op (ook als ik buiten heb gelegen), dan begint de dag echt voor mij.

Mijn grootste inspiratiebron zijn de jager-verzamelaars van vandaag, zoals de Hazda in Tanzania. Zij zien de grond niet als een 'harde ondergrond', maar als hun natuurlijke leefruimte. Terwijl wij de grond zoveel mogelijk vermijden met onze stoelen, zetels en bedden, en alles hebben 'verkussend'. We hebben ons laten inpakken door comfort, en boeten daar op lichamelijk vlak voor. Ons lichaam hoeft geen moeite meer te doen, en die luiheid - ja, luiheid - vertaalt zich naar stijfheid en pijn.

Door terug te keren naar de vloer, dwing ik mijn lichaam om weer te werken. Ik zak niet meer weg in een stoel, ik wissel vaak van zitpositie, en mijn spieren zijn actief bezig, en ik heb meer focus. Dat is de oerkracht die we in onze 'verkussende' wereld zijn kwijtgeraakt.

Een Hazda-man in een squat

Door alvast de stoelen de deur uit te doen, kan je zo een stukje van deze oeroude, menselijke kracht terug in je moderne woonkamer brengen.

Bronnen & Inspiratie

• Katy Bowman, Nutritious Movement, Move your DNA, Whole Body Barefoot, Grow Wild.

• Tony Riddle, Be More Human.

• Inspiratie uit traditionele leefwijzen en hedendaagse jager-verzamelaars, waaronder de Hadza in Tanzania

• Interview Katy Bowman

"Ben jij een echte topsporter in stoelzitten? Eigenlijk zijn we dat vandaag bijna allemaal. Wissel zoveel mogelijk af in de manier waarop we zitten tijdens de werkdag, om onze gewrichten op lange termijn gezond te houden, onze focus te verbeteren en meer kracht op te bouwen. "

De natuurlijke levensstijl

Wil je praktische tips, updates en inspiratie ontvangen?

Ja, stuur me updates