Wat de wetenschap nu ontdekt over slapen onder de maan

Slapen onder de maan: wetenschap ontmoet oerinstinct

Duizenden jaren lang leefden en sliepen mensen onder de open hemel. De zon bepaalde onze dagen, en de maan gaf vorm aan onze nachten. Lang voor kunstlicht was het zachte schijnsel van de volle maan een natuurlijke uitnodiging om iets langer wakker te blijven: om te bewegen, contact te maken, of gewoon te zijn.

Via het Instagram account van Ancestral Habits (aanrader!) stootte ik op deze reel "Human connection to the Moon". Het ging vooral over een recente studie die nieuw licht werpt op deze oeroude relatie. Onderzoekers ontdekten dat ons slaappatroon nog steeds meebeweegt met de maancyclus: mensen gaan in de dagen rond de volle maan gemiddeld later slapen en slapen iets minder lang.

De onderzoekers vermoeden dat dit geen toeval is, maar een oeroude aanpassing. Volgens hen maakten onze voorouders waarschijnlijk gebruik van het extra licht van de volle maan om ’s avonds langer actief te blijven — om te jagen, samen te komen of zich te verplaatsen. Het lichaam paste zich daaraan aan, en die biologische ritmes dragen we nog steeds met ons mee.

De studie wijst er ook op dat, hoewel de zwaartekracht van de volle en nieuwe maan vrijwel gelijk is, ze op verschillende momenten van de dag actief zijn, waarbij de volle maan haar zwaartekracht ’s nachts uitoefent. Dit zou subtiele invloeden kunnen hebben op onze interne klok, hormonen en slaapkwaliteit.

Wat ooit aanvoelde als intuïtie, krijgt nu een wetenschappelijke onderbouwing. Het toont dat ons lichaam nog steeds afgestemd is op de maan; reagerend op licht, zwaartekracht, timing en ritme.

Als je het nog niet hebt geprobeerd : buiten slapen onder maanlicht doet wel iets met je - en dan bedoel ik, zonder tent, gewoon onder de sterrenhemel. Ik kijk er altijd naar uit zelfs, dat buiten te slapen onder maanlicht.

Moest je dit een stap te ver vinden, ga gerust eens wandelen bij maanlicht.

Om af te sluiten, vond ik deze toepasselijke mooie quote:

🌙 The moon doesn’t just light the night — it lives within us.

Wat doet het maanlicht bij jou?