Praktische tips

We hebben ons leven letterlijk 'verkussend'. Terwijl we wegzakken in onze zetel of stoel, verliezen we onze natuurlijke kracht. Ik deed iets radicaals: ik gooide mijn stoelen én mijn bed eruit. Het resultaat? Een pijnvrij lichaam en een herontdekte oerkracht

Het is de stille basis van elke sprong, draai of stap. De basis van onze stabiliteit. Zonder balans verliezen kracht en mobiliteit hun waarde. Het mooie is dat je balans altijd en overal kunt trainen, of je nu tanden poetst op één been of speelt met je gewicht op een stoeprand, of bij het boomklimmen. Balans is geen kunstje, het is een levensvaardigheid.

Jouw omgeving bepaalt mee hoe en hoeveel je beweegt. We zitten gemiddeld urenlang stil, niet omdat ons lichaam dat wil, maar omdat de moderne omgeving ons ertoe dwingt. Tips om meer beweging te integreren in je dagelijkse leven.