Use it or lose it - in het echt

Ons lichaam verliest vaardigheden zoals klimmen, springen en balanceren als we ze niet gebruiken — dat is precies wat natural movement laat zien.

Je merkt het pas als je het nodig hebt. Plots besef je dat je:

• niet meer omhoog kan klimmen - je handen geven al zo snel op en je voelt dat je lichaam dit totaal niet gewoon is

• je niet meer van een meter hoge muur kan afspringen - veel te hoog, sinds wanneer is dit eng geworden?

• je niet meer over kniehoogte over een koord geraakt - huh, dat is zo raar, maar ik blokkeer

• je maar enkele voeten ver kan springen - en de coördinatie is ook al een ramp

• dat je al snel je balans verliest op een boomstam - oei, concentratie nodig

Wat is er gebeurd?

Nu denk je "ja, maar, ik ben nu ook kind geen kind meer". Maar... wanneer ben je gestopt met die dingen? Het verdwijnt niet plots

Niemand wordt wakker en zegt:“Vandaag ben ik het kwijt.”

Het gebeurt stilletjesaan.

• Je springt niet meer → dus je verliest het gevoel van afzet en landing

• Je klimt niet meer → dus je handen en schouders verliezen kracht

• Je balanceert niet meer → dus je lichaam stopt met zich aan te passen.

Niet dramatisch, ook niet meteen zichtbaar.

Maar wel… constant.

Je lichaam kiest efficiëntie boven potentieel

Je lichaam is niet bezig met wat je zou kunnen. Het reageert op wat je doet.

Dus het denkt:

• “We springen niet meer? Dan hebben we dat niet nodig.”

• “We hangen nooit? Dan bouwen we dat af.”

• “We balanceren niet? Dan stoppen we met investeren.”

Niet omdat het tegen je wil werken. Maar omdat het energie wil besparen.

Daarom voelt het alsof je ouder wordt

Maar veel van wat we “ouder worden” noemen…

is eigenlijk:

-> minder gebruiken -> meer vermijden -> minder variatie

Niet alles natuurlijk. Maar meer dan we willen toegeven.

Het ongemakkelijke stuk

De eerste keer dat je iets opnieuw probeert:

• voelt het onhandig

• voelt het zwaar

• voelt het onzeker

En dat moment…is waar de meeste mensen stoppen.

“Zie je wel, ik kan het niet meer.”

Maar dat is exact het punt waarop het terug kan beginnen. Echt! En ik spreek uit ervaring.

Dragen van een zware boomstam, deze kracht kan je opbouwen.

Use it or lose it — maar ook: use it and regain it

Wat je verliest door niet te gebruiken, kan je terughalen door het opnieuw te doen. Niet in één keer. Ook niet perfect.

Maar sneller dan je denkt.

Omdat je lichaam geen blanco blad is. Het herkent!

Wat dit concreet betekent

Je hoeft niet harder of ineens heel veel te gaan trainen.

Maar:

• spring af en toe

• hang even

• klim iets dat net buiten je comfort ligt

• balanceer op iets dat niet stabiel is

Kleine dingen. Maar échte dingen. Je lichaam wordt niet alleen gevormd door wat je doet.

Maar ook door wat je niet meer doet.

En dat is waar het verschil zit.

Use it. Or lose it. En als je het kwijt bent… gebruik het opnieuw

Kom je meedoen?